宝宝们，本号以前(qián)的视(shì)频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频(pín)降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？ 秋处露秋寒霜降是哪首诗(bèi)部或身体(tǐ)其他部位秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？ 秋处露秋寒霜降是哪首诗产生令人(rén)愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及(jí)混音(yīn)可(kě)以有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多(duō)的基(jī)频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组成(chéng)员提(tí)出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入(rù)了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的(de)听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对(duì)于这(zhè)种感(gǎn)觉，有(yǒu)的(de)人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是(shì)密(mì)切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要(yào)一(yī)个好的设(shè)备(bèi)。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使用耳机(jī)来听这些音视(shì)频则是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我(w秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？ 秋处露秋寒霜降是哪首诗ǒ)就(jiù)不说是哪些(xiē)了(le)，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的(de)分类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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